Atrévete a probar el deporte de moda HIT (High Intense Training). Prueba gratis y disfruta del deporte al aire libre con Happy Erasmus. Entrenate mejorando tu composición corporal y haciendo nuevas amistades en la pintoresca atmosfera natural que nos ofrece Valencia.
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Happy Erasmus en colaboración con Ad Maiora Fitness & Personal Training te ofrece algo diferente de una cualquier rutina de gimnasio o de una aburrida carrera de 45 minutos.
¿Qué es Ad Maiora y su “causa”?
Ad Maiora busca fomentar la salud, la diversión, la motivación y la posibilidad de conocer a nueva gente a través del deporte. Efectivamente, nuestro objetivo es permitir a jóvenes y estudiantes salir de la rutina y volver a socializar después de unos meses difíciles debidos al Covid-19, de forma saludable e inspiradora, mejorando su estética y su autoestima.
El entrenamiento es apto para todos, desde que cada ejercicio tiene variantes más simples y adaptables en base a edad, género y condiciones físicas.
¿QUIEN HA DICHO QUE PARA PONERSE EN FORMA TIENES QUE ENTRENAR DURANTE HORAS?
Gracias a nuestro método de entrenamiento te ahorrarás infinitas sesiones de cardio o de trabajo con pesas y máquinas en el gimnasio: en tan sólo una hora, activarás y trabajarás todos los sistemas energéticos, obteniendo resultados efectivos en poco tiempo y sin necesidad de prácticamente ningún material.
Entrenándote con nosotros sentirás nuevas sensaciones y descubrirás nuevos movimientos que te ayudarán a conducir tu vida de una manera más saludable y confortable. En particular, te proporcionarán más fuerza, flexibilidad y equilibrio. Todo esto se convertirá en una mejora general de tu calidad de vida.
Cada entrenamiento se compone de:
- 5-10 minutos de calentamiento
- 30-35 minutos Work-out o trabajo principal (core stability, series, circuitos funcionales, HIIT)
- 10 minutos estiramientos
¡EL MATERIAL LO LLEVAMOS NOSOTROS! Tú sólo tendrás que llevar una esterilla de yoga
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¿Qué es Ad Maiora y su “causa”?
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