Ven a practicar Happy Yoga al aire libre! Tanto si eres principiante o tienes nivel avanzado - es para ti. ¡Únete a nuestras clases de yoga al aire libre y ponte en forma!
¡Únete a nuestra clase semanal gratuita de yoga y meditación en el parque Turia!
Respira, siente la tierra y reconéctate.
Este es el lugar donde puedes probar el yoga sin sentirte presionado ni juzgado. Únete a nosotros en una tranquila sesión al aire libre que comienza con yoga suave para ayudar a calmar el cuerpo y la mente, seguida de una sesión de meditación bajo el cielo abierto. Es la manera perfecta de reducir el ritmo, conectarte con la tierra y terminar la semana en armonía.
No se necesita experiencia, solo trae una esterilla de yoga o una toalla, ropa cómoda y un corazón abierto.
Reserva una plaza totalmente gratis aquí a la derecha! →
Los beneficios de practicar yoga y meditación:
-Mejora la flexibilidad
-Relaja la mente y reduce el estrés
-Mejora el sueño
-Ayuda a la concentración
-Aumenta el nivel de energía y mejora el estado de ánimo.
¿Qué tienes que saber antes de empezar a practicar?
1. ERES ÚNICO
Tu cuerpo es único. Ninguno de nosotros es exactamente igual. No todo el mundo tiene la misma flexibilidad natural. Escucha a tu cuerpo y siéntete libre de adaptar la práctica a tu estado físico y mental cada día para obtener los beneficios.
2. AJUSTA TU MENTE
Una de las mejores formas de prepararse para una práctica satisfactoria de yoga y meditación es cambiar tu mentalidad. Recuerda que la meditación no consiste en alcanzar un objetivo determinado. Se trata de estar en el momento.
Deja de lado todas las expectativas sobre el resultado. En su lugar, acércate a ella con una mente abierta y una aceptación total del ahora.
3. PRÁCTICA
Intenta encontrar unos minutos cada día para relajar tu cuerpo y calmar tu mente. La práctica regular de yoga y meditación, incluso en casa, puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes, piensas y te mueves por la vida.
Y siempre que puedas, únete a nuestras clases en grupo. Aunque el yoga se puede practicar perfectamente solo, hay algo especial en compartir la energía de un grupo, moviéndose, respirando y estando presentes juntos. No solo te levanta el ánimo, sino que también te da la motivación para seguir adelante y profundizar en tu práctica personal.
Cuanto más constante seas, tanto en casa como con nosotros, más beneficios duraderos notarás.
4. MATERIAL NECESARIO PARA PRACTICAR
Para la clase, trae una esterilla de yoga o una toalla para practicar y vístete con ropa cómoda que te permita moverte con libertad. También puedes traer una botella de agua y algo de abrigo para cubrirte durante la meditación.
-------------------
Donde:
Parque de Turia, cerca del Puente del Real: https://maps.app.goo.gl/CAKUS8kyYM6mmCpE6
Que traer para la clase:
- esterilla o toalla de yoga
- agua
Horarios:
- Viernes 16:00
Respira, siente la tierra y reconéctate.
Este es el lugar donde puedes probar el yoga sin sentirte presionado ni juzgado. Únete a nosotros en una tranquila sesión al aire libre que comienza con yoga suave para ayudar a calmar el cuerpo y la mente, seguida de una sesión de meditación bajo el cielo abierto. Es la manera perfecta de reducir el ritmo, conectarte con la tierra y terminar la semana en armonía.
No se necesita experiencia, solo trae una esterilla de yoga o una toalla, ropa cómoda y un corazón abierto.
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Los beneficios de practicar yoga y meditación:
-Mejora la flexibilidad
-Relaja la mente y reduce el estrés
-Mejora el sueño
-Ayuda a la concentración
-Aumenta el nivel de energía y mejora el estado de ánimo.
¿Qué tienes que saber antes de empezar a practicar?
1. ERES ÚNICO
Tu cuerpo es único. Ninguno de nosotros es exactamente igual. No todo el mundo tiene la misma flexibilidad natural. Escucha a tu cuerpo y siéntete libre de adaptar la práctica a tu estado físico y mental cada día para obtener los beneficios.
2. AJUSTA TU MENTE
Una de las mejores formas de prepararse para una práctica satisfactoria de yoga y meditación es cambiar tu mentalidad. Recuerda que la meditación no consiste en alcanzar un objetivo determinado. Se trata de estar en el momento.
Deja de lado todas las expectativas sobre el resultado. En su lugar, acércate a ella con una mente abierta y una aceptación total del ahora.
3. PRÁCTICA
Intenta encontrar unos minutos cada día para relajar tu cuerpo y calmar tu mente. La práctica regular de yoga y meditación, incluso en casa, puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes, piensas y te mueves por la vida.
Y siempre que puedas, únete a nuestras clases en grupo. Aunque el yoga se puede practicar perfectamente solo, hay algo especial en compartir la energía de un grupo, moviéndose, respirando y estando presentes juntos. No solo te levanta el ánimo, sino que también te da la motivación para seguir adelante y profundizar en tu práctica personal.
Cuanto más constante seas, tanto en casa como con nosotros, más beneficios duraderos notarás.
4. MATERIAL NECESARIO PARA PRACTICAR
Para la clase, trae una esterilla de yoga o una toalla para practicar y vístete con ropa cómoda que te permita moverte con libertad. También puedes traer una botella de agua y algo de abrigo para cubrirte durante la meditación.
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Donde:
Parque de Turia, cerca del Puente del Real: https://maps.app.goo.gl/CAKUS8kyYM6mmCpE6
Que traer para la clase:
- esterilla o toalla de yoga
- agua
Horarios:
- Viernes 16:00
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